长跑
我的跑步记录：每次的距离、用时和配速，一公里一公里攒起来。
- 总距离
- 14.69 km
- 次数
- 3 次
- 总时长
- 1:45:00
- 平均配速
- 7'08"
- 最长单次
- 5.19 km
开始记跑步是因为想看见变化。单看一次没什么意思，攒成一列才知道自己在往哪个方向走。
这里只记三个数：跑了多远、用了多久、平均配速多少。配速是前两个数算出来的，按跑步 App 的习惯截尾不进位。表格从新到旧，最上面一行是最近一次。
| 日期 | 距离 km | 时长 | 配速 |
|---|---|---|---|
| 5.19 | 35:00 | 6'44" | |
| 4.92 | 35:00 | 7'06" | |
| 4.58 | 35:00 | 7'38" |